6月21日，陕西省延安监狱组织瑜伽爱好者举行以“我运动、我健康、我快乐”为主题的优美瑜伽体式表演，为第三个世界瑜伽日献礼。早上六点，18位瑜伽爱好者在监狱警体训练中心的室外广场上集合，在瑜伽教练的带领下，大家席地而坐，迎着朝阳，面带微笑，做着整齐划一的瑜伽体式，感受瑜伽带来的活力与魅力。

    瑜伽是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的运动方式，是一种轻松、自由、享受的体育有氧运动。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，即调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法，通过体式、呼吸与意念的完美结合，可以逐步改善、缓解人们生理、心理、情感和精神等方面的不适与痛苦，提升人们的天人合一意识，帮助人们发挥自身潜能。

    “每天瑜伽一小时，健康生活一辈子”。陕西省延安监狱瑜伽协会自2016年成立以来，深受广大警察职工的喜爱，学员们通过持之以恒地勤学苦练，不仅达到了强身健体的目的，而且极大地缓解了大家工作生活压力。女警察职工的脸蛋红润了、身材苗条了、浮躁心少了、精力充沛了、高贵优雅的气质更加明显了，工作更加得心应手，生活更加和谐美满了。

    （供稿：高向荣）